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疏通经络和肌肉放松比训练更重要!有弹性的肌肉是保证肌肉质量的前提,是肌肉纤维能够避免劳损的关键,肌肉一旦僵硬不但会酸胀不舒服还容易受伤劳损,所以放松肌肉十分重要#泡沫轴放松 #泡沫轴 #健身干货 #健身 #经络疏通
2025-12-15 19:34:46
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