不要说到了秋天不可以晒，对于寒湿淤堵严重的，浑身疼痛，乏力没力气的，每天都要晒后背全身， 只有这样一点点的吧，后背经络松解疏通开，闭目养神的配上深呼吸的一个内功法，感受着阳光，每一寸照射到毛孔下，经络骨头缝里筋粘黏，感受着从里到外的寒凉排出松解开，经络不是一天淤堵沾黏起来的，还要配合上拉伸，拍打，散步，踩鹅卵石，甩臂锻炼，所以需要时间的沉淀，坚信，毅力，耐心，不照做，吃再多片片、草草都没用！

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2025-08-29 20:31:03

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